Een gewoonte is iets dat je ‘op de automatische piloot’ doet. Fijn, want gewoontes kosten minder energie dan bewust gedrag. Wil je je gedrag blijvend veranderen, leer jezelf dan een nieuwe gewoonte aan.
Gewoontes aanleren kunnen we allemaal, er zijn er in je leven vast flink wat naar binnen geslopen die je liever niet had. En ook waar je wel blij mee bent.
Maar hoe creëer je bewust een nieuwe gewoonte? Ik heb een stappenplan voor je. En natuurlijk, er valt veel meer over te vertellen. Dat doe ik uitgebreid tijdens het True Power online coaching traject en de VIP Coaching in Spanje, daar is het een belangrijk onderwerp. Je kunt nog zulke mooie intenties, plannen en acties hebben, als je er geen gewoontes van maakt bereik je je doel niet…
Wil je direct downloaden? Klik hier om de habit tracker te downloaden (PDF). Let op: sla het bestand eerst op voordat je het gaat invullen.
Tijdens een Take the Lead sessie ontdekken we samen welke stappen jij kunt zetten om te realiseren waar je echt naar verlangt in je werk en je leven. En welke habits je daarvoor moet ontwikkelen.
(Lees je mobiel? Draai je scherm 90º (landscape) voor de uitleg)